دی.30

بهترین میوه های فصل زمستان | میوه های مناسب فصل زمستان

میوه های فصل زمستان

آیا تا کنون شنیده اید که گفته اند هر میوه را باید در فصل آن مصرف کنید؟ با توجه به عملکرد سیستم بدن انسان در فصل های مختلف، مواد غذایی و ویتامین هایی که نیاز است به بدن ما برسد نیز متفاوت است. به طور مثال در فصل زمستان بیشتر باید از مواد غذایی مصرف کنید که باعث تقویت سیستم دفاعی بدنتان می شود. آیا می دانید چه مواد غذایی و کدام میوه ها برای مصرف در فصل زمستان مناسب هستند؟ برای پاسخ به این سوال توصیه می شود این مقاله را به دقت مطالعه کنید تا با بهترین میوه های فصل زمستان آشنا شوید.

حتما بخوانید :

ویتامین سی چیست؟

مزایای استفاده از ویتامین سی

معرفی بهترین میوه های فصل زمستان

موز

یک از بهترین میوه های فصل زمستان که خوب است بیشتر در این فصل مصرف شود موز است.

  • موز دارای طبیعتی گرم است و دارای خاصیت ضد سرطانی و پتاسیم فراوان است که به هضم غذا کمک می کند.
  • همچنین این میزان پتاسیم در موز باعث شده است که به میوه ی مورد علاقه ی ورزشکاران تبدیل شود.
  • موز دارای یک ماده ی مفید پروبیوتیک است که برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و باعث تحرک دستگاه گوارش می شود.
  • موز سرشار از آهن است و برای افرادی که مبتلا به کم خونی هستند، باعث تولید هموگوبین خون می شود.
  • زمانی که بدن انسان دچار استرس می شود و یا متابولیسم بدن بالا می رود، سطح پتاسیم خون کاهش می باید، در این هنگام است که خوردن یک موز می تواند دوباره پتاسیم مورد نیاز خونتان را به تعادل برساند.
  • موز دارای سدیم بسیار کم و پتاسیم بالایی است بنابراین به تنظیم فشار خون کمک می کند.
  • ویتامین آ موجود در موز به تقویت بینایی کمک می کند.
  • موز انرژی مورد نیاز کودکان را تامین می کند.

میوه های فصل زمستان

انار

یکی دیگر از پر خاصیت ترین میوه های فصل زمستان که به مصرف آن بسیار توصیه شده است، انار است.

  • انار سرشار از آنتی اکسیدان و باعث جلوگیری از پیری زودرس و جوانسازی پوست است. آنتی اکسیدان موجود در انار خواص ضد التهابی دارد و به درمان جوش صورت و آکنه کمک می کند.
  • آنتی اکسیدان های موجود در انار به تقویت قلب کمک می کند و باعث پیشگیری از سرطان می شود.
  • ویتامین ث موجود در انار به روشن شدن پوست کمک می کند و از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری می کند.
  • انار باعث کاهش سطح کلسترول بد بدن می شود، گرفتگی شریان ها را کاهش داده و باعث سلامت قلب می شود.
  • روغن هسته ی انار به درمان آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک می کند.
  • انار از جمله میوه هایی است که نه تنها باعث بالا رفتن سطح قند خون نمی شود بلکه برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است. البته باید به اندازه مصرف شود.
  • انار حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. همچنین انار دارای خواص ضد باکتری است و باعث کاهش باکتری های دهان می شود.
  • انار مانند یک آسپرین طبیعی عمل می کند و باعث رقیق شدن خون می شود.
  • روغن هسته انار به عنوان یک ماده ی مغذی برای موی خشک و مجعد شناخته شده است همچنین با بهبود گردش خون، به رشد مو کمک می کند و نیز باعث تقویت فولیکول های مو می شود.
  • اب انار به تسکین درد مفاصل و التهاب آن ها کمک کند.
  • مصرف انار باعث پیشگیری از آلزایمر می شود.

آناناس

آناناس یکی دیگر از انواع میوه زمستانی است که دارای خواص شگفت انگیزی می باشد که به خوردن آن در فصل زمستان بسیار توصیه شده است.

  • آناناس دارای خاصیت ضد التهابی است و به بهبود و ترمیم زخم کمک می کند.
  • آناناس دارای مقدار زیادی پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند.
  • اگر معده ی شما دچار مشکل شده است و به طور مثال احساس می کنید که به تازگی گاز معد ی شما نسبت به گذشته بیشتر شما را اذیت می کند خوب است که آناناس مصرف کنید.
  • مصرف آناناس وجود لخته در خون را برطرف کرده و باعث جریان طبیعی خون می شود.
  • آناناس دارای مقدار زیادی ویتامین آ و ث می باشد و به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.
  • و….

میوه های فصل زمستان

پرتقال

پرتقال یکی از انواع میوه های زمستانی است که می توان گفت تقریبا در سبد خرید بسیاری از خانواده ها دیده می شود.

  • پرتقال سرشار ازویتامین ث است و به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.
  • پوست سفید داخل پرتقال برای کاهش کلسترول مفید است.
  • پرتقال باعث تقویت معد می شود.
  • خوردن پرتقال خاصیت آرامبخشی دارد.
  • مصرف پرتقال باعث پاکسازی خون می شود.
  • پرتقال به علت دارا بودن مقدار زیادی ویتامین سی از ابتلا به آب مروارید جلوگیری می کند.
  • و….

همراهان همیشگی باکسیتو از اینکه تا پایان این مقاله همراه ما بودید از شما سپاسگزاریم. جهت سفارش بهترین میوه های فصل زمستان با ما تماس بگیرید.

شما همچنین ممکن است مانند

دیدگاهی بنویسید